夏日阳光晒起来也太狠毒了！如何做好防晒？
夏天是紫外线最强的时候,很多人为了贪图方便,经常不做任何防晒措施就出门了,甚至是长时间在户外运动或者工作,当皮肤受到紫外线的暴晒过后,就会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破坏皮肤的保湿功能,使皮肤变得干燥,让真皮层中的弹力纤维受损,使细纹产生。在强烈照射下,还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时,则会变成色素性的皮肤癌等。所以防晒并不只是为了防止变黑,防晒是非常重要的。所以如何做好防晒呢?
科普时间:
其实紫外线中的uva和uvb是影响我们肌肤晒伤晒黑的主要因素,所以想要解决防晒问题,我们就要了解紫外线!
uva:是波长320到400nm紫外线,具有很强的穿透力,对皮肤伤害最大,会使皮肤老化黑化,产生黑色皱纹,将皮肤晒黑。
uvb:是波长280-320nm紫外线,可达皮肤表皮,使皮肤灼伤、红肿、疼痛,他可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红。
spf值:防护uvb的能力,数值越高,防晒能力越好。
pa值:防护uva,东亚地区例如日本和中国采用pa值,从pa+到pa+++不等,+越多代表防晒品抗晒黑的时间越长。
如何做好防晒?
1. 防晒帽:防晒帽是出门必备的防晒单品,浅色遮阳帽的效果最好,能够将阳光反射高达85%左右,吸收太阳光辐射较少,防晒效果也好。uoni由利遮阳帽采用的是冰丝材质主要面料,集透气、轻盈、隔热于一体,能够达到抗uv upf50+的防晒效果以及98%以上的紫外线,为面部带来持续有效的防晒保护。
2. 防晒霜:涂抹防晒霜。首先要选择一款适合自己的防晒霜。市面上的防晒霜现在有很多种,但主要还是看spf值。防晒霜应该在出门前10-20分钟涂抹上,并且要在三四小时内补涂,这样才能有效进行防晒。一般说来,spf指数越高,所给予的保护越大。目前市面上比较流行的防晒霜品牌就有:安耐晒、碧柔、怡丽丝尔等等。
3. 补充维生素c:众所周知,维生素c的美白效果是比较明显的。因此,晒后要想美白,一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素c的食品,以保持肌肤的健康美丽和自然美白。
如何做好防晒?除了以上的防晒方法外,平常外出的时候也要尽量避开太阳直射比较强的时间段,尤其是外出没有遮挡无的情况下,一定要做好防晒准备哦。
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2. 防晒霜:涂抹防晒霜。首先要选择一款适合自己的防晒霜。市面上的防晒霜现在有很多种,但主要还是看spf值。防晒霜应该在出门前10-20分钟涂抹上,并且要在三四小时内补涂,这样才能有效进行防晒。一般说来,spf指数越高,所给予的保护越大。目前市面上比较流行的防晒霜品牌就有:安耐晒、碧柔、怡丽丝尔等等。
3. 补充维生素c:众所周知,维生素c的美白效果是比较明显的。因此,晒后要想美白,一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素c的食品,以保持肌肤的健康美丽和自然美白。
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